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BRÓCOLI 500G

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Los beneficios del brocoli no son aprovechados en su totalidad debido a que algunas personas no les gusta su característico sabor. Sin embargo en este articulo conocerás la gran cantidad de nutrientes que posee esta verdura para de esta manera incentivarte a incluirla en tu dieta. Esto se debe a que contiene ácido fólico, fibras, antioxidantes, vitamina A y C y calcio.

Pero esto no es todo ya que diversos estudios han señalado que entre los beneficios del brocoli para la salud se puede mencionar que: protege al corazón, mejora la función intestinal e incluso puede reforzar la inmunidad. Sin embargo debemos señalar que si queremos preservar la mayor cantidad de nutrientes del brócoli se debe hervir o cocinar al vapor.

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